if

ok, zrobie badania, tylko estro, czy cos jeszcze? Właśnie rozmyślałem czy pod koniec redu nie wjechac na VLCD, mój aktualny BF 11%. Ale tak to już opadne calkiem z sił. Kiedyś bylem na CKD profesjonalnie i mialem wiecej sil niz teraz na LC . Co ciekawe miesnie maja sile, ale niechec nawet do wstania z krzesla jest, do chodzenia po schodach, [...]

"Nie wykluczamy porad, dyskusji, udziału dzienników innych niż z zastosowaniem Intermittent Fasting. W tym przypadku warunkiem jest suplementacja bazująca na ofercie SCITEC NUTRITION. " Nie chcę stosować IF-a tylko przez pierwsze 2-3 tygodnie, jednak w jakimś tam stopniu wykorzystuje suplementacje Scitec'a - raz samo whey, a zazwyczaj dodaje też [...]

Zwolnienie do końca tygodnia. Rozważam - IF przy przeziębieniu ma rację bytu? Tym bardziej, że i tak rano przyjmuję między innnymi wit. C - która post przerywa. Może lepiej dożywiać organizm cały dzień? IF nie jest dobrym pomyslem dla osób z zaburzeniami odzywiania

Przyznałem się, że mam problem. Niejednokrotnie. Szukam dróg, żeby się go pozbyć. Rozpoczynam od wykluczenia słodkich pokarmów. Jeżeli samo to nie pomoże, to odrzucam IF. A dalej zobaczymy też mam problem z binge eating, ale wydaje mi się, że IF + wszystkie węgle w jednym posiłku to lepsza opcja na zmniejszenie apetytu, u mnie albo psycha albo [...]

[...] konsekwentnym . 3.If stosowany podczas diet redukcyjnych,jest ok ale podczas utrzymywania wagi raczej sie odradza 4.Jeżeli zależy ci na redukcji to trening na czczo podczas if jest dobrą opcją bo jeszcze bardziej podkręca metabolizm i szybciej schudniesz co do okna to na początek 8 h ci wystarczy potem gdy waga będzie spadać wolniej zmniejsz do [...]

no po prostu dobry post -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

Cześć wszystkim, z uwagi na chorobę (a rozłożyło mnie dość konkretnie) wracam do pracy nad sobą od nowego roku. Czas choroby przeznaczyłem na czytanie i muszę powiedzieć, że coraz bardziej przekonuję się do IF i chyba spróbuję tego sposobu odżywiania aby zredukować tkankę tłuszczową. Jak zacząłem czytać o IF to nie byłem do niej przekonany, ale z [...]

jak i wiele innych systemow odzywiania bazujacych na korzeniu IF wieksza dowolnosc i dostosowalnosc pod czlowieka oczywiscie Martina system idzie rowniez nagiac ale przyjelo sie ze LG to 16/8 w DT wiecej ww w DNT mniej - jesli wiec tego bedziemy sie trzymac to najwieksza wg mnie roznica powtorze jeszcze raz ani Martin nie byl pierwszy z IF [...]

a ja myslalem ze potrafisz tak czlowieka zmeczyc if you know what i mean Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-06-10 12:42:42

To że piszesz nie na temat i nie masz zielnego pojęcia właśnie co to IF... a kto powiedział, że IF to jeden posiłek ? nie będę tutaj opisywał co to IF bo tematów do czytania do czego Ciebie gorąco zachęcam jest naprawdę dużo w tym dziale :D tkaże zapraszam do lektóry tam znajdziesz odpwowiedzi na Twoje pytania :) pozdro

ciekawie się zapowiada no i dość "kontrowersjnie", będe obserwować Kontrowersje, to zawsze są na polskich forach, jak było z IF. Niestety, ale zawsze będziemy do tyłu w przeciwieństwie do zagranicznych for, na których IF, czy VLCD było już dawno przerobione i działało. Z kontrowersjami jest jak z kobietami, trzeba im dać czas, żeby jednak [...]

[...] 12 tygodniowo. Na pewno do czerwca nie dam rady zahaczyć każdego, ale możliwe że od sesji zobaczymy czy się będę trzymać :-). Plec+ triceratops A 5x5 1. Pull-Up (weighted if possible) 2. Lateral Pull Down (6s negatyw) B 5x5 Bent-Over Row 45/50/50/50/50kg Seated Single Hand Band Row (6s negatyw) C 5x5 Dips (weighted if possible) Band Overhead [...]

[...] acetyl-I-cysteine amide N-acetyl-5methoxytryptamine Warning: This product contains L-tyrosine and yohimbe bark extract which contains yohimbine. Do not use this product if you are at risk or are being treated for high blood pressure, heart, kidney, thyroid or psychiatric disease, anxiety, depression, seizure disorder or stroke. Consult your [...]

Może nie do końca związane tylko z IF,ale trochę informacji o 03 przyda się każdemu. A dawno nic nowego do poczytania nie było. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-23 21:51:23

a jaki masz cel i napisz coś o sobie więcej? Jeśli chodzi o mnie to właśnie niedawno skończyłem jako takie "masowanie". Waga skoczyła do około 81/2 kg. Przy nie najgorszej definicji (krata widoczna na brzuchu) I tak sobie pomyślałem, a co tam raz sie żyje czemu by nie spróbować sie troche podrzeźbić. Wiadomo 81kg przy 178cm to mało, ale [...]

[...] byś zaoszczędzil wychodząc w ciężkiej. Między Tobą, Kamilem i mną rozegrałby się finał bo reszta była bez podjazdu. Moim zdaniem nie ma się co obrażać . Rozgoryczenie i złość przejdzie tylko musisz ochłonąć. I powiem Ci Przemo że warto zachować teraz zimną krew, bo Ty dosyć porywczy facet jesteś i kto wie co Ci do głowy strzeli :D if u know :P

No ale już mnejsza o niego. IF sam w sobie nie jest głupi, i jak ktoś umie go dobrze wykorzystać, to może być bardzo wygodny (Solaros np). Imo sprawa jest prosta - najprostsze metody są najlepsze, a szczegóły już każdy musi dobrać pod siebie. Wiem że często podaje przykład Lukiego czy Adama, ale jakby nie patrzeć od nich najwięcej się nauczyłem. I [...]

[...] trainers to take this route. If your trainer tells you to beat your shins with sticks or roll hard bottles on them, seek another Muay Thai gym. This is what will happen if you take these drastic measures. You will at first feel that your shins are conditioned fast. Why? Your nerves have been deadened fast so that you now feel little pain. [...]

[...] of the muscle (which can become the limiting factor in some circumstances) Weight trainining: can be similar with high-rep, low rest period types of training, not with powerlifting types of training. Winner in terms of fat loss: unless you have the capacity to do high-rep, low-rest period weight training, aerobics is the clear winner here. The [...]

[...] would run early, perhaps 4 AM or 5 AM. Then head to the gym at noon. This would be the same routine whether the fight was in Las Vegas or Atlantic City. Kevin would modify the amount of sparring depending on the days remaining before the event. If I remember correctly the most he ever sparred in any session was 10 rounds. The one thing that [...]